Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve faaliyet aralığını korumanıza ve ağrı ve sızıyı ırak tutmanıza yardımcı olabilir. Doktorunuz yahut fizyoterapistiniz, kişisel durumunuza amelî esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.Dinlenme veya bir müddet hareketsizlik döneminden sonrasında başlamış olan
Kas gerilmesi veya yırtılması, kas liflerinde aşırı gerilme yahut yırtılma sonucu oluşan bir durumdur. Bu gidişat, ani bir eylem esnasında yahut aşırı egzersiz yaparken meydana gelebilir.Kuru fırçalama banyo öncesinde kuru bir fırça evet da havlu ile dairesel faaliyet ile bacağı ovalandığı bir mesleklemdir. Bu iş sonrasınd
Bacak balkısının olası nedenleri ortada yetersiz dem dolanımı, sinir sıkışması, kas yaralanması, eklem inflamasyonu, enfeksiyonlar ve bazı mizaç problemlerı iz alabiliyor.Tendinit, tendonların iltihaplanmasını söyleyiş fail terimdir. Tendonlar kas ve kemik ortada kontakyı sağlayıcı sözın ve güvenilir bağ doku elemanlarıd